Диетолог Анжелика Дюваль назвала полезные продукты, которые лучше употреблять утром. Об этом сообщает издание News.ru. По словам специалиста такая коррекция рациона будет полезна для хорошего самочувствия, общего улучшения здоровья и поддержания стройности.
Утреннее меню по рекомендациям диетолога должно включать сложные углеводы. Она посоветовала следящим за фигурой и здоровьем россиянам пить смузи из овощей, фруктов или ягод на растительном молоке, есть каши, злаки или крупы.
"Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса", - говорит Анжелика Дюваль.
Также в первой половине дня, по словам специалиста, стоит отдать предпочтение свежезаваренному чаю, так как этот напиток обладает тонизирующим эффектом. А от кофе она рекомендовала полностью отказаться, особенно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как этот продукт в целом достаточно вредный.
Сообщи свою новость:
Источник: vb.kg
