Диетолог Лиза Московиц назвала продукты, которые замедляют метаболизм и приводят к ожирению. Об этом сообщает ETNT.
По ее словам, сахар, сладкие газировки, белый хлеб, мюсли, белый рис, макароны и мучные изделия быстро перевариваются и превращаются в глюкозу. Диетолог пояснила, что такие продукты дают быстрый прилив сил, однако вскоре вновь появляется голод и вялость. В результате человек больше ест.
Специалист посоветовала выбирать цельнозерновые и белковые продукты, бобы, а также овощи и фрукты.
Сообщи свою новость:
Источник: vb.kg
