БИШКЕК, 18 фев - Sputnik. Коленки начинают медленно скрываться за животом, это значит, что пришло время сесть на диету. Однако фитоняшки в Интернете строго-настрого запрещают все жирное, соленое, сладкое, красное, кислое, вкусное. В общем, есть можно лишь салат латук да огурцы. А если жизнь без сладкого не мила? Есть ли шанс сохранить сласти в меню и не стать центнером жира?
На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:
- В специализированных магазинах есть достаточно заменителей сахара. Например, стевия - вещество, которое получают из растений.
Фэйсбук уже увидел это фото. Теперь выложу и сюда. И все с той же подписью: Тыщ Тыдыдыдыщ! Астана 2015 #бикини #фитнесбикини #алматы #астана #bikini #fitnessbikini #fitgirls #monroe #marilynmonroe
A photo posted by A'Lis (Алеся Вдовкина) (@alis_fit) on Nov 28, 2015 at 10:53pm PST
Кроме того, в ней содержится природный аналог инсулина инулин. То есть вы еще и помогаете своему организму понижать сахар в крови.
Продолжаем рубрику "мой идеальный завтрак". День второй. #завтрак #утро #breakfast #healthybreakfast #oatmeal #hk #hkgirl #hksport #hkfitness
A photo posted by A'Lis (Алеся Вдовкина) (@alis_fit) on Nov 3, 2015 at 5:31pm PST
Что касается фруктов, то их есть надо. Грейпфруты некоторые даже используют для похудения. Еще в этих целях неплох ананас, правда, в первой половине дня. Есть можно все, но понемногу.
