БИШКЕК, 26 фев - Sputnik. Близится весна, а там рукой подать до лета. Абонемент в спортзал еще не куплен, а фигура далека от идеала. Но калорийные пирожные не хотят уступать позиций и словно твердят: "Съешь меня!". Можно ли найти замену любимым, но не очень полезным для здоровья продуктам?
Вопрос профессионалу: меня сильно раздует, если я буду есть после шести?На вопрос отвечает чемпионка Алматы по бодибилдингу и фитнесу кыргызстанка Алеся Вдовкина:
- Чем заменить майонез? Попробуйте добавлять вместо жирного и вредного соуса обезжиренный йогурт. Только первое время вкус будет казаться необычным, но, как говорится, это дело привычки.
Чем заменить торты и пирожные? Кто сказал, что диета и выпечка несовместимы? Просто можно заменить обычную муку льняной, а сахар - его заменителями. Ну и фруктов побольше, например, ананасов и грейпфрутов.
Чем заменить стейки? Мясо не надо жарить, его лучше варить, печь или готовить на пару. Поверьте, это тоже очень вкусно!
